アイコスはたばこより害が少ないと言われていますが、本当にそうなのでしょうか？現時点でわかっているデータを元に、解説します。また、たばこやアイコスをやめると、体にどんな変化があらわれるのか、どれくらいのメリットがあるのか時系列順にまとめていきます。ぜひ、禁煙するきっかけにしてください。

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「ストップ　ザ・寝たきり　7つの対策セミナー」
寝たきりになる3大原因は、認知症・脳卒中・運動器疾患（骨折・関節疾患）です。つまり、この3大原因を予防すれば、寝たきりを遠ざけ、健康寿命を伸ばすことができます。では、どうすればこれらの病気を予防できるのか。その対策について解説しました。
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「もしものときに備えよう　命にかかわる5つの痛みの見抜き方」
頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。
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