9割の人が知らずに食べている
体に悪い食べ物ランキング⚠️

第5位：炭酸飲料
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・コーラ1本で砂糖13個分
・血糖値爆上げでリスク2倍以上
・体内に流れ込む毒素の塊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

第4位：加工肉
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・ハム、ソーセージは発がん性認定食品
・大腸がんリスク上昇
・毒物と変わらない成分含有 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

第3位：菓子パン
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・トランス脂肪酸と砂糖の塊
・血管をボロボロにする最凶食品
・日常的摂取で体が悲鳴 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

第2位：スナック菓子
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・油で揚げる際に発がん物質大量発生
・トランス脂肪酸まみれ
・週3回以上でがんリスク40%以上上昇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

第1位：カップラーメン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・1食で1日の塩分の86%摂取
・胃がんリスクを2倍以上に上昇
・体への明確な攻撃と言える成分 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

タバコの害は知っていても
これらの危険性は意外と知られていません⚠️

逆にどんな食べ物をたべたらいいかは
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