【股関節のつまり解消】【脚痩せ】タバコ吸うより体に悪い腸腰筋の固さ。しっかり腸腰筋ストレッチ

たばこを吸うよりも腸腰筋の固さは体に悪いと言われています。それは腸腰筋は股関節を動かす大切な筋肉で歩行やあらゆる動作に関わってくるからです。現代の方は変わりに反り腰などで前腿を使いやすくなっています。それは股関節の硬さや足の太さの原因となります。しっかり腸腰筋を使って、健康的な身体を手に入れましょう!#股関節のつまり解消#股関節つまり#股関節ストレッチ#脚痩せ

反り腰を改善しリラックスしたい方はこちら!
→https://youtu.be/9aCNpIhtOls

一日の足の疲れをとり、足のむくみを取りたい方はこちらの動画をご参考ください!
→https://youtu.be/SEsgXcZbCSg

まずは股関節の可動域を広げたい方はこちらの動画をご参考にしてください!
→https://youtu.be/jIu7i4gLbvU

前後開脚を試してみたい方はこちら
→https://youtu.be/kgZ4jlV9inw

横開脚を試してみたい方はこちら
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